新手心理咨詢師如何快速成長(zhǎng)？| 3個(gè)成長(zhǎng)的重要議題

對(duì)于想要成為心理咨詢師、或者是已經(jīng)成為新手咨詢師的你，或許是個(gè)不錯(cuò)的啟發(fā)。

#01

我希望承認(rèn)這樣的一個(gè)基本事實(shí)，心理咨詢其實(shí)是一個(gè)和人類苦難親密接觸的這樣的一個(gè)職業(yè)。

我的老師Thomas M. Skovholt說過，心理咨詢是20世紀(jì)最偉大的發(fā)明之一。

我在某種意義上是贊同這種說法的。因?yàn)閷?duì)于生理上的一些痛苦，人們會(huì)比較能理解并給與支持，但對(duì)于心理上的一些痛苦來說，現(xiàn)在還存在比較嚴(yán)重的污名化現(xiàn)象。但是比較現(xiàn)代的一些神經(jīng)科學(xué)方面的研究，已經(jīng)證實(shí)了心理上的主觀痛苦感并不亞于生理上的痛苦。

所以作為這個(gè)行業(yè)的從業(yè)者，有點(diǎn)像在人類苦難的汪洋大海里乘風(fēng)破浪，需要和正在經(jīng)歷痛苦的他人保持緊密的關(guān)系并提供高質(zhì)量的陪伴，然后不斷的經(jīng)歷這樣的過程。在這個(gè)過程中，咨詢師不能對(duì)來訪者的痛苦產(chǎn)生麻木的感覺，需要持續(xù)保持開放的姿態(tài)，付出自己并積極地卷入，而且還要避免職業(yè)倦怠。

因?yàn)槲覀兊母泄偈怯脕肀Ｗo(hù)和發(fā)展自我的，但是要通過自己的主觀努力來理解他人的世界，就像逆流而上，是非常不自然且耗費(fèi)精力的。

可見這其實(shí)是一個(gè)特別不容易工作。所以不管大家是對(duì)心理咨詢感興趣，亦或正在學(xué)習(xí)，還是已經(jīng)開始從業(yè)了，我希望大家給自己一些掌聲。

咨詢師成長(zhǎng)的四個(gè)階段

第一階段：不知道自己不行

處于這個(gè)階段咨詢師會(huì)有迷之自信的感覺，我也經(jīng)歷過那個(gè)階段，而且某個(gè)時(shí)候的自我效能感特別高，也就是說學(xué)習(xí)了一兩個(gè)理論以后，會(huì)覺得自己可以幫助所有人，膽子特別大，敢接一些高難度的個(gè)案。

第二階段：知道自己不行

咨詢師學(xué)習(xí)了一段時(shí)間以后，發(fā)現(xiàn)這個(gè)行業(yè)其實(shí)是不容易的，然后會(huì)產(chǎn)生一些自我懷疑和挫敗感、焦慮感。

第三階段：不知道自己行

咨詢師從業(yè)一段時(shí)間以后，還是覺得存在一種“冒充者效應(yīng)”，盡管在這個(gè)階段的咨詢師已經(jīng)具備了和來訪者有效工作的能力和經(jīng)驗(yàn)，覺得自己其實(shí)不適合這個(gè)行業(yè)，對(duì)自己能力存在高度的懷疑。

第四階段：知道自己行

此階段的咨詢師知道并相信自己有能力做好咨詢工作，并且真的能夠做好自己的本職工作。

每個(gè)咨詢師在成長(zhǎng)過程中會(huì)經(jīng)歷很多不同的階段，那么需要我們不斷地覺察自我的內(nèi)在狀態(tài)，才能在這個(gè)行業(yè)中生存下來。如果咨詢師能夠比較可持續(xù)地進(jìn)行自我成長(zhǎng)，那么在不同的階段，咨詢師體驗(yàn)到的滿足感也是不一樣的，因?yàn)槊總€(gè)咨詢師都可以在臨床上有不同的側(cè)重點(diǎn)，所以說心理咨詢也是非常豐富的一個(gè)職業(yè)生涯。

#03

初學(xué)者需要注意什么？

1. 持續(xù)學(xué)習(xí)

持續(xù)學(xué)習(xí)是咨詢師入門和職業(yè)發(fā)展的必要條件，對(duì)于任何職業(yè)都適用，但是對(duì)心理咨詢會(huì)更加重要，同時(shí)包括終身學(xué)習(xí)的能力。

2. 對(duì)多元化人性的認(rèn)可、接納和欣賞

咨詢師在工作中需要接觸大量的人類痛苦，這需要對(duì)人性的多元性、復(fù)雜性和模糊性具備一定的認(rèn)可和接納能力，甚至是欣賞或敬畏。

3. 理論基礎(chǔ)是大前提

初學(xué)者剛開始可能會(huì)被大量的理論知識(shí)勸退，覺得技術(shù)學(xué)習(xí)更高效，比如學(xué)了空椅子技術(shù)，會(huì)想要用在來訪者身上體會(huì)一下，但基礎(chǔ)沒有打好，后面的實(shí)踐就會(huì)舉步維艱。

比如，別人知道你是學(xué)心理學(xué)的，愿意來和你交流，但是你沒有足夠的知識(shí)儲(chǔ)備去一一回復(fù)他們的問題，打好基礎(chǔ)這是非常重要的。

21世紀(jì)一個(gè)很重要的研究領(lǐng)域

就是與健康有關(guān)的生物科學(xué)、行為科學(xué)、心理科學(xué)

比爾·蓋茨曾經(jīng)說過

“下一個(gè)比爾?蓋茨一定不會(huì)出現(xiàn)在計(jì)算機(jī)方面

更可能出現(xiàn)在身心健康有關(guān)的領(lǐng)域”